整天做梦的后果：身心疲惫，现实脱离，健康蒙影响，生活难顺展

摘要：

整天做梦会导致身心疲惫，现实脱离，健康受影响，生活困难。本文从这四个方面进行详细阐述，并指出做梦带来的负面影响需要引起重视。

1、身心疲惫

整天做梦会让人的身心处于一种高度紧张的状态，因为梦境中的体验与现实有很大的不同，造成人们难以真正放松身心。无论是梦到惊悚的情节，还是梦中奔波劳累，都会使人的精神压力过大。

长时间身心疲惫会对人的健康产生负面影响，导致疲劳、失眠、焦虑、抑郁等身心疾病的出现。因此，应该尽量避免整天做梦，给自己更多的休息时间，以减轻身心疲惫。

2、现实脱离

整天沉浸在梦境中会导致人们对现实世界的脱离，无法真实地感受到周围的人和事。长期如此，会让人的人际关系受到影响，无法与他人有效沟通和交流。

此外，现实脱离还会使人失去对现实生活的热情和动力，影响工作和学习的表现。做梦虽然可以提供一种逃避现实的方式，但不能长久持续，需要意识到现实的重要性。

3、健康受影响

整天做梦对健康的影响主要体现在疾病的产生。梦境中可能出现的各种危险、压力和紧张都会导致身体的应激反应，增加患病的风险。特别是对于那些有心脑血管疾病、免疫系统问题的人来说，做梦可能会加重病情。

另外，长时间的睡眠不足也会导致身体状况的恶化，甚至发展成慢性疾病。因此，建议保持规律的作息时间，充足的睡眠对于身体健康至关重要。

4、生活难顺展

整天做梦会让人的生活变得困难，因为梦境中的虚幻经历与现实世界相去甚远。做梦所带来的满足感和幸福感往往是短暂的，当回到现实后，人们可能会感到失落和沮丧。

此外，由于整天做梦会影响到人的注意力和专注力，工作和学习成绩可能会受到影响。无法集中精力完成任务或学习，会让人的职业生涯和学业发展受阻。

综上所述，整天做梦会导致身心疲惫、现实脱离、健康受影响和生活难顺展，给人们的生活带来很多负面影响。因此，应该学会控制梦境，让其成为愉悦和放松的一部分，而不是长时间占据人们的生活。