无助哭泣，无法控制情绪：做梦回忆。

有些人在做梦中会出现无助哭泣，无法控制情绪的情况，这种做梦回忆可能让人倍感疲惫和困惑。本文从心理学的角度入手，探讨了这种现象的原因、表现、后果以及应对方法。

1、做梦回忆的心理原因

做梦回忆是心理学家对于梦境记忆现象的一个定义，是指人在醒来之后所能回忆起来的梦境内容。无助哭泣、情绪失控的梦境可能源于人们所经历的一些负面经历，例如失恋、工作压力、生活困顿等等，这些负面经历会影响人的情绪状态，使得人在梦中出现痛苦情境。

此外，神经生理学研究表明，人在快速眼动期（REM）睡眠中做梦时，大脑皮层活跃度高，但是大脑皮层的内部联系差，导致人对梦境内容的理解和控制能力降低，而无法控制情绪失控可能就是因为这种大脑活跃度和内部联系的差异造成的。

因此，做梦回忆无助哭泣、情绪失控可能是多种因素共同作用的结果。

2、无助哭泣的表现

在梦中出现无助哭泣的情景，是指人在梦中出现哭泣或者想哭但是无法哭出声音，感觉身体被粘住了或者陷入瘫痪中，无法控制情绪，这种表现可能会在梦中多次重复出现。

无助哭泣的表现可能与人们在现实生活中所遇到的疲劳、困扰、挫折等问题有关。梦境是人们内心深处的一面镜子，无助哭泣的表现可能反映出了梦者在现实生活中所遭遇到的一些困境和疑虑。

但是，无助哭泣的情景并不一定就是负面情感的体现，有时也可能是梦者在梦境中对于某种情感的让出或者放松。

3、无法控制情绪的后果

无助哭泣、无法控制情绪在梦中可能并不会给梦者带来直接的身心伤害，但是这种表现如果过于频繁或者持续时间过长，可能会造成人们的心理压力和心理负担，影响人们的正常生活和工作。

此外，如果梦者对于这种无法控制情绪的表现感到困扰和抵触，也可能会导致梦者对于自己做梦的问题感到不安和内疚，从而进一步影响到梦者的情绪和精神状态。

4、应对方法

对于无助哭泣、无法控制情绪的梦境，人们可以尝试以下一些方法进行缓解：

1、加强身心健康管理，保持规律的饮食和睡眠，避免过度疲劳和焦虑情绪的影响；

2、寻求情感支持和心理咨询，积极排解压力和负面情绪；

3、在日常生活中学会怎样面对挫折和困难，调整自己的情绪和心态；

4、出现无助哭泣、无法控制情绪的梦境时，不要过度纠结和担忧，尽可能冷静应对。

总之，无助哭泣、无法控制情绪的做梦回忆，可能是因为人们在梦境中无法控制自己的情绪和思维，又或者是因为人们在现实生活中所遭遇到的困境和挫折导致的。了解这个问题的原因和应对方法，可以帮助人们更好地面对梦境和现实生活中的种种挑战。